备婚防坑必问的20句话

定婚庆时一定要问：不要说我根据套餐来定预算，商家问你预算时一定不要轻易透露，否则商家就知道了你的底线。有可能将2万的套餐说高到你能接受的3万介绍给你，你也很难再砍价。

套餐能不能达到这个效果？

案例图很好看？但实际你的套餐想达到案例效果，后期可能要加很多东西，就等于很多钱！所以一定提前问，能不能达到这样的效果，不能的话都要加哪些（需要多少钱）？

T台是几米的？什么材质？

有些套餐里是有T台的，但婚礼当天才被告知套餐内T台只有3米，要加长度就要加钱，所以一定要先问清楚，不仅T台，花艺、舞台、灯光等，所有项目都要详细问清楚，并将明细价格写进合同，以防后期加钱。

租婚纱时一定要问婚纱是什么品牌的？租婚纱建议租国际大牌，如果租不知名的牌子，还不如直接买成品或定制来的划算。

改尺寸是否收费？租赁想要合身，最好棍据你身材改尺寸，所以提前问好。若有损坏，如何赔偿？一定要问清哪些情况需要赔偿及费用多少，并写进台同里，太苛刻刁钻的最好别租。

可租几天？超时收费多少？外地租赁尤其注意，要算下包括来回邮寄时间是否来得及，以免因超时而亏钱。

裙撑、配饰等是否收费？一些婚纱搭配的裙撑等租赁可能也是收费的，可能不会主动告诉你，所以你要自己问清楚。

婚礼当天别忘了，酒店房间记得退掉！接亲如果是在酒店，中午前务必找人帮忙checkout，否则超时要白白多花一天房费。备桌没用趁早取消，看宾客差不多、不需要备桌的话，一定趁早退掉，一旦开始上菜就要按原价收钱了。

婚礼小物和红包务必收好，婚礼当天一定找专人帮你保管小物，比如戒指以及红包等，否则不管丢什么都是钱。

损坏物品检查完再赔，如被要求赔偿损坏餐具等物品，看确实损坏了再赔。

没使用的物品别忘打包带走，没发出去的喜糖伴手礼、没开瓶的酒水等，结束了都把它带走。

定酒店时一定要问有没有入场费，能减免吗？婚庆入进场费动辄几千元，不提前问亏的就是你。

能自带酒水吗？有没有开瓶费？有些酒店虽然能包带酒水，但会收取高昂开瓶费，你不问他也不说，所以要主动问。

类似问题还有：有没有服务费？有没有停车费？灯光、设备能用吗？有没有使用费？婚庆布置有没有超时、超区城费？有些酒店限定了婚庆布置的区域和时间，超出一点就会高额收费。

同类问题还有：有没有布置清场费？婚宴是否限定时间？有没有超时费？草坪、备桌没用，还收费吗？

租婚车时一定要问现在价格是否就是婚礼当天的价格？有时看似低价的婚车，婚礼当天却被告知是淡季价必须加钱，所以要把用车时间和价格写进台同。

订下的车是否就是婚礼当天的车？看的车很好，婚礼当天却被换了旧车低档车，所以看中的婚车型号、牌照等都要写进台同里。

计费标准是什么？超出如何收费？问清楚是按天还是小时、公里数计费？

类似问题还有：邮费、过路费谁出？如发生追尾等事故，保险费用谁出？是否还需要给司机红包？有些租赁公司要求婚礼当天新人必须给红包，司机才能走，所以要提前问好。

六年级健康饮食演讲稿通用

乔苗背着自己的背包，随着人流走出车站，分不清楚方向，也不知道自己现在身处何地。她左右张望着眼前这个车水马龙的新世界，心里充满了恐惧和害怕。这里的街道比县城的更宽，川流不息的车子直晃得她头晕。犹豫了一会儿后，她随便选了个方向，沿着马路漫无目的地走着。没走多远，路边一个招工的牌子吸引了她的视线。乔苗停下来，站在牌子前仔细地读了一遍，然后勇敢地推开路边的一扇门。

在简单的自我介绍后，桌子后面那个胖乎乎的女人，拿起电话拨通了一个号码。经过一番大概地描述后，乔苗被告知很快会有人来接她，于是她忐忑不安地坐在那里等着。 ? 大概过了三十分钟左右，一个四十来岁的男人推门而入。两人简单地聊了几句后，男人转向乔苗，让她跟着自己走。出门前，女人扯住她，要她付八十块钱的中介费。乔苗犹豫了一下，最后还是把钱掏出来，给了对方。

男人骑着摩托车，直接把她接到自己家里。那边还有几个和她差不多大小的女孩子，正聚在客厅里有说有笑地看电视。男人的老婆笑眯眯地端来一盘水果，她招呼乔苗坐在沙发上，然后热情地跟她拉起了家常。女孩儿们也很快朝她们围了过来，你一句我一句地打听着她的情况。一种瞬间感觉自己不再是孤独一人的欣喜，在乔苗的心里头蔓延。她觉得，可能这就是命运给她开的那扇窗吧！

在那个'家里'呆了差不多一个礼拜后，有天晚上，乔苗被告知男人会带着她和另外一个女孩儿出去吃晚饭，还叫她们各自好好地打扮一下。由于乔苗什么都不懂，所以男人的老婆给她拿来一套漂亮的衣服，并且还耐心地帮她化了妆。大家都赞不绝口地夸她漂亮，只有乔苗对镜子里那个涂脂抹粉的'陌生人'不大满意，她还是更喜欢原来的自己。

男人把她俩送到一个高档饭店的包房后就走了。里面坐着几个陌生的男人，乔苗和另外一个女孩子被分散在他们中间。服务员给她俩拿了餐具，其中一个油头肥耳的男人，边给乔苗碗里夹菜，边伸手在她腿上乱摸。乔苗下意识地把他的手推开，可男人不仅没有停止，反而更加地肆无忌惮。乔苗谎称自己要去上厕所，于是起来准备出去。她站在门口给另外一个女孩子使了个眼色，可她不仅假装没看见，反而起身给那几个人倒酒。乔苗吃惊地看着她在他们中间，游刃有余地谈笑风生，那一刻她才意识到她俩的'工作'是什么。于是她毫不犹豫地破门而出，心里直为自己的愚蠢而感到羞耻。

夜幕降临了，街上到处霓虹闪烁。乔苗再次一个人流落街头，只是这回连仅有的行李也被弄丢了。过路的人时不时地朝她吹着口哨，吓得她不知道该往哪里去躲才好。

乔苗走啊走，直到两条腿再也迈不开步子。于是坐下了，缩在路边的一个长椅上。室外的气温越来越低，街上的行人也寥寥无几。借着微弱的路灯，她注意到自己对面是个派出所。尽管里头漆黑一片，但两边'派出所'的那几个大字儿，还是给了她些许的安全感。接着，她从口袋里掏出高俊辉给她的那一百块钱。她知道可以用它给自己换一个栖身之所，但这就好像要她拿和高俊辉之间的感情，去换仅仅一时的庇护。她宁可就那么冻死在街头，也不允许自己把这个她和高俊辉之间唯一的纽带，给拱手让人。

黑夜的漫长超出人的想象。乔苗觉得又冷又饿，困倦下垂着她的眼睑，但她不敢睡着，怕自己从此再也醒不过来。惧怕中，她忽然想起小时候外婆教她唱的赞美诗歌，于是在黑暗中小声地哼唱着，学着外婆祷告的样子，肯求那位高局天上的耶稣，求她脱离一切的凶恶。

乔苗不记得自己昏睡了多久，只知道睁开眼睛的时候，天已经亮了。一个扫大街的阿姨站在她身边，手里递给她一个热乎乎的包子。乔苗赶紧接过来，狼吞虎咽地吃了起来。然后把自己为什么会露宿街头的前因后果，通通都告诉了她。阿姨听完放下手里的扫把，指着前面不远处的一个老旧的小区，要她起来跟自己回家。

高俊辉拿着乔苗的照片，沿着大街小巷挨家挨户地打听。直觉告诉他，乔苗就在这座城市的某个角落，只是他还没找到而已。尽管无数次被人当成疯子给推出门外，尽管因伸手拉错人而被扇过耳光，但他心里知道，比起乔苗所承受的，这些都算不得什么。而最让他觉得无法忍受的，就是随着时间的流逝，每个独处的夜晚，他脑子里都会不由自主地胡思乱想。担心她会出事儿，更害怕会从此永远地失去她。

高俊辉的眼泪滚落了下来。他从口袋里掏出乔苗临走前留下的那封信，为了不让自己灰心失望，他一遍又一遍地读着她心里的痛苦和绝望，并且暗暗地发誓，但凡命运肯再给他一次机会，他一定拿这一辈子去弥补。

张亮和马晓慧都在林彩霞舅舅的饭店里上班。由于白天要工作，所以俩人只能等下班后，才有时间去找乔苗。马晓慧把乔苗和高俊辉的故事，告诉了其她几个服务员儿，以此来鼓动她们加入寻找乔苗的大部队。不仅如此，她们还自发地打印了寻人启事，期盼着乔苗能在某次抬头，或回眸的瞬间看见，好知道大伙儿都在拼命地找她。

乔雨一下课就去穿街走巷地找妹妹。她把乔苗的照片洗出来分发给同事和班上的孩子们。甚至在家访的时候，拜托孩子们的家长帮忙留意，看看身边有没有长得像乔苗的人。虽然高俊辉说她不在县里，但乔雨还是坚持每天都出去找。心想也许乔苗会突然改变主意，在县里下车也未可知，毕竟她还从来没去过市里。

没有乔苗在家的日子，气氛压抑得直让人感到窒息。一锅一锅的馒头被人拿走，一袋一袋的白面摞在窑后头，可乔玉生的脸上却始终挤不出半点儿微笑。只要电话铃一响，他总是第一个跑过去接，然后缓慢地放下听筒，借着添碳的理由，躲到厨房里去哽咽。姚翠芬的眼泪也快要枯干了。乔苗走了，同时也剜走了她的心，以至于她总是要么卖了馒头，却不记得收钱，要么给了人馒头，还倒找别人钱。

李秀兰拎着水果来替高权贵道歉。再三地请求他们，看在两个孩子的份儿上，不要和高俊辉他爸那头倔驴计较。并且安慰他们，等乔苗回来，立马就给俩孩子举办订婚仪式。乔玉生没点头，也没摇头，姚翠芬握着她的手，哽咽着说不出一句话来。

林彩霞找到马晓霞的服装店，告诉她自己知道马晓慧和张亮人在哪里。但前提是，必须先确保她父母不再反对两人的婚事儿，否则她一个字儿也不会透露。马晓霞当场拨通了家里的电话，何秀芝显然没了之前的气焰，因为马天成已经决定，即便是两人离婚，他这次也一定要帮张亮他们家盖房子。

杨玉兰带着佑财回了娘家，并且已经托人写好了离婚协议，就等着郭帅那个混球儿什么时候浪够了，回来签字，好结束两人早已名存实亡的婚姻。

日子就那么不温不火地过着。每天坐在门口等乔苗成了乔玉生的习惯。虽然没有乔苗的消息，但高俊辉还是隔三差五地往家里打电话，鼓励他们的同时，也告诉自己不要放弃。

自从那个早晨以后，乔苗就一直住在曹阿姨家里。白天去附近她儿子的包子店里帮忙，晚上买菜回来给老两口做饭。礼拜天早上还跟着他们一起去教会里做礼拜。乔苗把心里对乔玉生和姚翠芬的思念和愧疚，一股脑儿地全都倒给了这个善良的家庭。感谢他们愿意敞开家门，接纳自己这个有家难归的外人。

马上就到年底了，曹阿姨的儿子给了她六百块钱，让她给自己买点儿衣服鞋子什么的。乔苗想把钱寄给乔玉生他们，可又不知道要怎么填单子，于是曹阿姨让自己的儿媳妇儿陪她去了趟邮局。乔苗给自己留了一百，然后把剩下的五百全都塞进了信封，且按着要求在汇款单上，工工整整地写上家里的地址和电话。

汇好款后，曹阿姨的儿媳妇就直接赶去幼儿园接孩子去了。经过三个多月的磨炼，乔苗对'家'周围已经相当熟悉了。她一个人朝附近的服装市场走去，想用剩下的一百块钱，给她的曹阿姨买点儿什么，以表达心里对她的种种感激。

市场里的人山人海，勾起了她对去年和姚翠芬她们，在百货大楼里买衣服的那段回忆。于是，她不自觉地伸手去摸口袋里的那一百块钱，耳边同时想起高俊辉临走前说的那句，“记得买点儿好吃的”。泪水再次充盈着眼眶，她赶紧伸手抹干，拿起一双棉鞋问了问价钱。

就在她跟老板还好价钱，准备付钱的时候，突然听到身后传来一个极为熟悉的声音。她急忙回头，在人群中四处搜索，发现果然是郭帅的身影。不过，更让她吃惊的是，周小洁正挽着他的胳膊，把自己咬过的热狗肠儿，举在他嘴边。乔苗吓得赶紧蹲下来，拿着刚才付过钱的棉鞋，偷偷地朝反方向溜出了市场。

乔苗不知道发生了什么，只觉得脑子里瞬间冒出无数个为什么。为什么郭帅会和周小洁在一起？为什么他俩会出现在市里？为什么周小洁挽的不是高俊辉的胳膊？这一切高俊辉都知道吗？她使劲儿甩了甩脑袋，想着自己一定是看花眼了。可随便她怎么甩，刚才的画面，还是清楚地印在脑子里。

腊月二十八的那天，漫天飞雪。马晓慧收拾好三个人的东西，准备回家。张亮一遍又一遍地催着高俊辉，让他过了年再接着找。因为雪如果连续下个一整夜，车子就得停运，他们几个也就没法儿回去过年了。高俊辉让他俩先回去，说自己要留下来陪乔苗。马晓慧哭着把行李重新打开，说她也没办法把乔苗一个人丢在这里。张亮拗不过他俩，只好带着马晓慧，出去给家里打电话，顺便给几个人备点儿口粮，因为饭店的门已经关了。

乔玉生手里拿着汇款单，颤抖着，一遍又一遍地拨着高俊辉留给他的号码，电话通着，可就是没人接。姚翠芬让他歇会儿再打，可看着汇款单上乔苗的字迹，急得他一分钟也不愿意多等。乔雨看着空中逐渐稀少的雪花儿，决定实在不行的话，她就坐第二天一早的客车，亲自去市里找乔苗。

就在大家激动地不知该如何是好的时候，高俊辉的电话打了过来，哽咽着说自己不回去过年了，让他们大家都好好地照顾好自己。乔玉生赶紧打断他，把汇款单上的地址报给他，让他马上去那里找乔苗，还说没准儿能把她带回来过年。

乔苗和曹阿姨在厨房里炸丸子、剁肉馅儿，为即将到来的新年做准备。郭帅和周小洁互相亲昵的画面，始终在她脑海里挥之不去。她几次从厨房里出来，站在客厅的电话机旁边，可就是没勇气拨通家里的号码。就在这时，门铃儿响了，乔苗说自己去开。她抬头看了眼墙上的表，心想一定是曹阿姨她们儿子一家过来吃晚饭。于是她边答应着，边跑过去给他们开门。

门开了，高俊辉胡子拉碴地站在门口，两行眼泪顺着他憔悴的脸颊滚落下来。乔苗捂着嘴，呆若木鸡地站在那里，以为自己出现了幻觉。没等她开口，高俊辉就一把把她紧紧地，紧紧地抱在怀里，泣不成声地说了句“我以为这辈子再也见不到你了！”

老两口把高俊辉招呼到屋里，听他把俩人的故事，从头到尾地讲了一遍。想起第一天看见乔苗在街上的可怜样儿，曹阿姨抚摸着她的头，忍不住老泪纵横。她赶紧让乔苗给家里打电话，好跟他们报平安。高俊辉帮她拨通了号码，乔苗拿起听筒，电话两边除了哭声还是哭声。

收拾好东西，依依不舍地告别老两口后，高俊辉紧紧地牵着乔苗的手，生怕再次把她给弄丢。几个人赶上隔天回家的长途汽车，高俊辉把他和周小洁的婚礼，包括这段时间以来，所发生的事情通通都告诉了她。乔苗摸着他下巴上的胡茬儿，笑着问他为什么这么快就变成了小老头儿。

所有人都聚在乔玉生他们家里，热切地期盼着他们几个的身影。刘桂珍和马晓燕帮着姚翠芬她们娘儿俩，做了一大桌子的好吃的，高权贵坐在炕头上，跟乔玉生筹划着俩孩子的婚事儿。李秀兰站在门口，第一个跑过去把乔苗抱在怀里。孙绍斌拍着高俊辉的肩膀，指着窑门口的那箱啤酒，示意他最好做好不醉不归的准备。马天成丢给女婿一根烟，张亮掏出打火机，给未来的老丈人点上火儿。何秀芝在马晓慧的屁股上，狠狠地打了一巴掌，然后哭着把她揽在怀里，问她是不是在外头吃了很多苦。姚翠芬抹干眼泪，招呼大家进屋吃饭。乔雨把点点和胖墩儿带过来给乔苗看，乔军哭着抱住她，说什么也不肯撒手。

趁着大家都在的机会，高俊辉掏出之前买好的戒指，戴在乔苗的无名指上。院子里哭声一片，笑声一片……

明显浪费，饭店可另收钱！你支持这一规定吗？

　精选栏目推选：“健康饮食演讲稿”、“六年级健康饮食演讲稿”。

　奋斗者的幸福都是从痛苦起步的。如果自己演讲的还不算很流畅，我们需要提前对自己的演讲稿进行撰写。演讲在阐述你的正式观点之前，其实你可以找到与听众的共鸣什么样的演讲稿能令听众感到满意呢？经过收集，我为您献上六年级健康饮食演讲稿，更多相关内容请继续关注本网站。

六年级健康饮食演讲稿 篇1

　亲爱的同学们：

　大家好！

　在下课期间，我经常看见一些同学往小卖部里跑。回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。我在想：同学们明明知道对身体不好，可他们为什么又要买呢？

　抱着这些疑问，我上网查了一些资料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。如果具体一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……在我们看来这些食品十分可口美味，其实这东西里含有亚xxxx盐、防腐剂、香精等致癌物质。它们吃起来虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有巨大的损害。

　在这里，我有几点建议要提给大家：

　 1、每天多吃饭，少吃垃圾食品，争取不吃；

　 2、在买东西时看准商标，买正规厂家的食品；

　 3、买东西时，不要贪图便宜而买三无产品。

　就让我们携手远离垃圾食品，关注身体健康吧！

　谢谢。

六年级健康饮食演讲稿 篇2

　老师、同学们：

　大家好！

　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

　1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。

　据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题！

　2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

　3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

　在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

　确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

　最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

　希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。

六年级健康饮食演讲稿 篇3

　合理的饮食充足的营养，能提高一代人的身体健康水平，预防多种疾病的发生和发展，延上寿命。下面我们来看看六年级健康饮食演讲稿600字，欢迎阅读借鉴。

　尊敬的老师和同学们：

　大家好！

　今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康……但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮！

　记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才保护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。

　现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么便宜呢？是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂特别的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发现，同学们对味道十分敏感。到了8~12岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。

　健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。

　健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐！让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮！

　我的演讲完毕，谢谢大家！

　老师们，同学们：

　早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

　1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。

　据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题!

　2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

　3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

　在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

　确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

　最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

　希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。

　老师们，同学们：

　早上好!今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

　同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。

　下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边*作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。

　常言道：“身体是*的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳*饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。

　在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，*垃圾食品对我们的诱惑。

　青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

　最后，我们编个口诀和同学们共勉：

　管好嘴，不贪食。

　多喝开水，少吃零食。

　经常锻炼，关爱身体。

　重视三餐，平衡饮食。

　我的讲话到此结束，谢谢大家!

六年级健康饮食演讲稿 篇4

　各位同学们：

　大家好！

　健康饮食，远离垃圾食品，同学们每当我们放学后都会去学校旁边的小卖部里买零食。而常常会吃不下去饭，因此，就有许多身体素质差的同学，生病吃药。相信有很多同学的父母都说过吃零食的危害和这些零食的制作过程吧。你们会不会吵着爸爸妈妈带你们去吃烤串、炸鸡之类的食物呢？这种食物应该尽量少吃，男孩吃多了的话

　那体重就蹭蹭往上长，女孩就更惨，不仅体重长了，脸上还长痘痘。谁不知道爱美是女孩子的天性呢。看着校门口炸的滋滋响的烤串口水都快流下来，多诱人啊。但是你有没有想过那油是否干净的，餐具是否卫生的。还是家里的白米饭加蔬菜好啊！在喝的上面也要注意，碳酸饮料、奶茶之类的也要少喝，喝多了会使牙齿变软，影响消化，摧毁身体免疫力，肥胖。所以，大家要多喝开水，安全放心，经济实惠。看吧！这些东西很容易上瘾，危害身体健康。所以要少吃，多喝开水，吃蔬菜水果，不能暴饮暴食，这样身体长的高，还健康，还能多活几年呢。

六年级健康饮食演讲稿 篇5

　老师们，同学们：

　早上好！

　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

　1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。

　据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题！

　2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

　希望同学们听了我这次的演讲后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。

　谢谢。

六年级健康饮食演讲稿 篇6

　同学们，老师们：

　大家早上好！

　许多同学的父母。早餐不愿意做而让自己出去买。可他们知道吗？这样会导致我们的胃痛，而且那些小摊的饭也不卫生。我们也不能吃垃圾食品，辣条等更不能买。要多喝开水，不能喝饮料。油炸类食品要少吃，可能导致致癌。你要勤洗手，勤洗澡洗头，这样有助于卫生。去买东西时要看看他的东西是不是有许可证，是不是过期了。如果过期了就向商家反应，他要是不听那就打举报电话。如果我们生病了要去买药，也要看要是否有许可证和营业执照，过期的话也不要买。我们如果吃了过期的药和过期的食品，会导致肚子疼，有可能还会失去生命。大家早餐一定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，这样会导致我们的内分泌混乱。对身体不好。所以我再次呼吁大家一定要注意卫生，不能买垃圾食品，也不能多吃油炸食品，中餐剩饭也不要吃。晚上睡觉前少吃糖，对牙不好，也要刷牙。

　我的演讲到此结束，谢谢大家！

六年级健康饮食演讲稿 篇7

　亲爱的老师同学们：

　大家好！

　俗话说“身体是人们一生的本钱”健康是我们所有人都需要的，健康的身体是生活中取得成功的关键，调理好自己的身体是每个人重要的责任。

　合理的饮食是很重要的，有句话说得好“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。”人就像一台机械，那么饭就是这台机器的能源。合理的饮食习惯能更好的帮助我们拥有一个强大的胃，提供给人们所需要的各种营养。如果你的饮食习惯没有规律，就会导致发胖等对身体有害的各种疾病，嘴巴是吃的爽了，自己的身体却要为嘴巴的行为买单，最终受害的还不是自己吗？

　财富是什么？是诚信、快乐、还是经验？不，这些虽然都很重要，但都比不上一个人的心身健康。

　同学们，培根曾经说过：“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱”由此可见，健康真的非常重要，注重健康就是关爱自己亦是关爱他人。只有注重健康。才能幸福一生。

　我的演讲完毕，谢谢大家！

六年级健康饮食演讲稿 篇8

　尊敬的老师，同学们：

　大家好！

　健康饮食的重要性，大家多少应该是知道的吧，我们一天三餐都要吃，但是一定要吃的健康，不能随随便便的吃，要注重整体的一个健康。现在我们都是小学生，正处于长身体的阶段，更要去注意这个问题。同时，处于这个年龄吗，也正是贪吃的年纪，在这很希望大家听完我这次的演讲后，能够认真看待自己的饮食，注意自己平时的饮食。

　当前，我们的生活水平日益的提高，我们吃的东西也是越来越丰富，但是也面临一个问题，就是饮食的健康得不到保障，大家又是喜欢吃一些垃圾食品，健康的生鲜蔬菜，就不大喜欢吃了，味道越来越重。虽然这是生活水平得到提高的表现，可是对于我们的健康却是一种危害的。日常生活中，我经常看到有同学不按时吃饭，总是喜欢吃一些高热量的垃圾食品，像薯条、辣条、薯片等，吃饭不吃健康的食物，这真的是很危害身体健康的。我相信大家应该是有体会的，这不是在说笑，饮食健康对于我们的生长很重要，尤其是我们处于这个年龄，最需要补充的就是营养。

　生活在当前的时代，我们更应该要去注重健康吧，让饮食变得规律又健康起来。抓住小学这个阶段努力吃健康的饭菜，把营养补上来，让身体得到良好的保护，把健康放第一位。同学们，从现在起，我们要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按时吃饭，一日三餐不缺少任何一餐，让自己的健康得到保障。健康饮食能够保障我们的良好成长，所以要重视起来，未来我们一起去把饮食变得健康起来吧，维护自己的健康。

　谢谢大家！

近日，一则?明显浪费，饭店可另收钱！?的消息，引发了广大网友们的热议，在网上闹的沸沸扬扬。我们知道随着社会的发展，人们的生活水平越来越高，但是呢，人们的工作压力也是非常的大的，现在绝大部分的私企都是一个做6休1的情况，而压力最大最累的呢，还得是属于互联网行业，996是常态，更是有一句调侃IT行业的话，叫做上班996，生病ICU，意思就是早上9点上班，晚上9点下班，一周上6天，一旦生病呢，就得进ICU。所以呢，人们辛苦工作了一周之后呢，都得在唯一的一天去外面好好吃一顿好好享受一下生活。人们就会选择叫上自己的亲朋好友呢，去到外面的餐厅吃饭，但是呢，吃饭，总是会遇到一个问题，那就是浪费的问题。最近呢，有人建议，吃饭如果出现了明显的浪费行为，饭店可以另外收钱的提议，那么我是怎么看待这个提议的呢？

一.自助餐

首先呢，对于人们来讲，如果自己吃的多或者吃的少，都是给一样多的钱，那么就会很多人为了吃够本，就会在吃自助餐的时候拿非常多的菜，就算吃不完也拿，因为有一个不用钱一样的心理在其中，这样就非常容易造成浪费，所以自助餐我是支持明显浪费另外收钱的。

二.普通点菜式饭店

第二呢，普通饭店点菜，一个菜一份钱，人们就会根据自己情况来点菜，这样通常不会造成太多的浪费，这个我是不支持另外收钱的。

三.总结

各有所需吧，如果宴客的时候点的太少也不合适。

以上就是我对于这个问题所发表的看法，纯属个人观点，仅供参考，大家有什么不同的看法都可以在评论区留言，大家一起讨论一下。