睡觉不通风的坏处
卧室不通风的坏处主要包括以下几点：影响空气质量：卧室不通风会导致室内空气质量下降，新鲜空气无法进入，污浊空气无法排出。长期生活在这样的环境中，人们会感到胸闷、恶心、四肢乏力，严重时可能引发“病态建筑综合症”。
房间不通风的坏处主要包括：空气质量下降 长时间不通风的房间，室内空气会变得浑浊，空气中的氧气含量会降低，二氧化碳和其他有害气体浓度升高。这可能导致居住者出现头晕、乏力、胸闷等症状，影响身体健康。细菌和病毒滋生 空气不流通的环境容易滋生细菌和病毒。
睡觉不通风会影响健康。关闭门窗后，由于不通风，室内氧气逐渐下降，而二氧化碳急剧增加，尤其在房小人多的情况下更是如此。根据研究，入睡3小时后，卧室内的二氧化碳会急剧增加数倍，同时细菌、尘埃容易积聚，被吸入体内。
影响人体呼吸道：呼吸道是首先受到不良空气质量影响的部位。长时间暴露在质量不佳的空气中，容易引发呼吸道疾病。因此，定期通风至关重要。 不开窗通风的危害：房间不通风会促进细菌滋生，加重霉味，并导致室内干燥，可能引起口干舌燥、咽喉不适。长期处于这种环境中，可能因脑部供血不足而感到晕厥。
卧室二氧化碳浓度过高怎么办
1、打开门窗：最直接有效的方法是打开卧室的门窗，增加空气流通，从而降低二氧化碳浓度。摆放绿色植物：白天放置于窗边：绿色植物在光照条件下可以进行光合作用，吸收二氧化碳并释放氧气。因此，在白天将植物放在窗边，有助于降低卧室内的二氧化碳浓度。
2、卧室二氧化碳浓度过高最简单的就是打开门窗多通风就可以了。或者养一盆绿色植物，白天的时候放到窗边，晚上记得从屋里挪走，不然反而会增大二氧化碳浓度。或者在房间里放一些纯碱溶液，也就是na2co3溶液，也就是做馒头用的碱面子。那个可以吸收二氧化碳。
3、为了降低室内二氧化碳浓度，最直接的方法是经常开窗通风；同时，室内养植绿色植物也是一个有效手段。需要注意的是，植物在夜间会消耗氧气，因此不宜放在卧室内过夜。 在不能开窗的情况下，为有效控制室内二氧化碳水平，应使用专业的二氧化碳处理设备。
4、为控制环境中的CO2浓度，最简单的方法是开窗通风。然而，在封闭环境中，随着人数增多，呼出的CO2也将增加。因此，可选择在室内摆放绿植，但需注意夜间将其移出室外，以免增加CO2浓度。若无法开窗，可考虑使用专业的CO2处理器。
室内二氧化碳浓度标准
在室内环境中，二氧化碳（CO2）浓度在350至450ppm范围内，与一般室外水平相当，被视为安全范围，人们在此浓度下能正常呼吸。 当CO2浓度在1000至2000ppm时，人们可能会感觉到空气开始变浑浊，并可能出现困倦感。
法律分析： 对于需要满足睡眠和休息需求的公共场所，室内二氧化碳（CO2）浓度应控制在不超过0.1%。对于其他类型的场所，室内二氧化碳浓度不应超过0.15%。 室内二氧化碳超标的判定标准是二氧化碳分压超过50毫米汞柱（mmHg）。
室内二氧化碳（CO）正常标准通常在500-1000ppm（百万分之一）之间。在这一浓度范围内，人们一般会感觉空气较为清新，能保持良好的精神状态和健康的呼吸环境。当CO浓度低于500ppm时，表明室内空气流通性佳，空气质量优良。然而，若CO浓度超过1000ppm，空气的新鲜度就会下降。
室内二氧化碳浓度的标准是低于1000ppm。一个成年人在安静状态下，每个小时可呼出约26升的二氧化碳，儿童呼出量约为成人的一半。人的活动，是室内二氧化碳的主要来源。二氧化碳浓度与人体的生理反应：350~450ppm，与室外环境相同，无强烈反应。350~1000ppm，感觉空气清洗，呼吸顺畅。
室内二氧化碳浓度正常范围通常在500到700PPM之间。 在自然环境中，空气中二氧化碳的常规含量为0.04%（即400PPM），而城市环境中这一数字有时可达到500PPM。 在室内无人的情况下，二氧化碳浓度通常保持在500到700PPM。 通常情况下，空气中二氧化碳含量在正常范围内对人体无害。
室内二氧化碳正常标准因环境不同而有所差异，一般居家环境要求在1000ppm以下，商场、学校等人口密集场所要求在1500ppm以下。在大自然环境里，空气中二氧化碳正常含量是0.04%（即400PPM），大城市有时能达到500PPM，室内无人时，二氧化碳浓度通常在500 - 700PPM左右。
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文章不错《卧室有二氧化碳吗(卧室里为什么会有二氧化氮)》内容很有帮助